吃了燒烤可以采取藥物治療、調整飲食等方式進行緩解，能更好的促進康復。

1、藥物治療：可在醫(yī)生或藥師指導下服用清熱解毒的中成藥進行治療，常用的藥物廣東涼茶顆粒，藥物具有清熱解毒、利咽消腫等功效，能幫助緩解飲食上火引起的牙齦腫痛、口干、口臭、便秘、口舌生瘡等癥狀。

2、調整飲食：治療期間要注意清淡飲食，避免進食油膩、辛辣的食物。要注意多喝水，多吃新鮮的蔬菜、水果，例如冬瓜、綠豆、苦瓜等。

除上述的方式外，還可以喝些菊花茶、金銀花幫助降火。