吃了燒烤可通過增加飲水量、使用藥物等方式快速降火。

1、增加飲水量：建議每天的飲水量在2000毫升以上，也可以喝些鮮榨的梨汁、橙汁等，補充維生素的同時也能起到降火的作用。

2、使用藥物：上火常引起牙齦腫痛、口干口臭、小便赤黃、目赤易怒等癥狀。針對此類癥狀，可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等功效，能有效緩解上述不適癥狀。

在平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣，避免過多吃容易上火的食物，以免對健康產(chǎn)生影響。