中暑的人一般吃易消化食物、富含營養(yǎng)的食物等。

1、易消化食物：包括牛奶、小米粥、山藥粥等，這些食物清淡容易消化，一般不會加重胃腸負擔，有利于促使中暑引起的惡心、嘔吐等癥狀恢復。

2、富含營養(yǎng)的食物：包括瘦肉、雞蛋以及新鮮的蔬菜水果等，其中含有豐富的碳水化合物、脂肪、各種維生素和微量元素，有利于提高機體的抗病能力。

而對于飲食調(diào)整無法改善臨床癥狀的患者，還需要積極配合醫(yī)生選用人丹進行治療，藥物主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，特別適用于預防及治療中暑。