中暑是指因長(zhǎng)時(shí)間暴露在高溫環(huán)境下，身體無法有效散熱而導(dǎo)致的一種疾病。中暑后，人體的體溫調(diào)節(jié)系統(tǒng)失調(diào)，身體會(huì)出現(xiàn)發(fā)冷的癥狀。那么，當(dāng)我們遇到中暑身體發(fā)冷時(shí)，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)呢？

首先，最重要的是立即離開高溫環(huán)境，找一個(gè)陰涼、通風(fēng)的地方休息?？梢赃M(jìn)入室內(nèi)空調(diào)房間或者樹蔭下等地方，避免陽(yáng)光直射。如果條件允許，可以用濕毛巾敷在臉上或者全身，幫助降低體溫。

接下來，要及時(shí)補(bǔ)充水分。中暑時(shí)身體會(huì)大量流失水分，容易引發(fā)脫水。因此，要多喝水或其他補(bǔ)充電解質(zhì)的飲料，如鹽水、椰子水等。但是要避免喝含咖啡因或酒精的飲料，因?yàn)樗鼈儠?huì)加重脫水。

同時(shí)，可以用冷水擦拭身體來散熱。將毛巾浸濕于冷水中，輕輕擦拭額頭、頸部、手腕等部位，可以幫助降低體溫。也可以用冷水洗手或洗腳，讓涼爽的感覺傳導(dǎo)到全身。

另外，中暑后應(yīng)該休息好，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。身體處于虛弱狀態(tài)，需要充足的休息來恢復(fù)?？梢蕴上禄蜃?，放松身體，讓身體得到充分的休息。

如果中暑癥狀較重，如出現(xiàn)昏厥、嘔吐、心跳加快等情況，應(yīng)該及時(shí)就醫(yī)。中暑是一種嚴(yán)重的疾病，需要得到專業(yè)醫(yī)生的治療。

總之，中暑身體發(fā)冷時(shí)，我們應(yīng)該立即離開高溫環(huán)境、補(bǔ)充水分、用冷水擦拭身體、休息好并及時(shí)就醫(yī)。希望大家能夠注意預(yù)防中暑，保護(hù)好自己的身體健康。