中暑可以通過(guò)多休息、物理降溫、多喝水、藥物治療等方法緩解。

1、多休息：要選擇通風(fēng)良好的環(huán)境休息，減少活動(dòng)量，以免熱量持續(xù)產(chǎn)生。

2、物理降溫：可以使用濕毛巾擦拭全身，或者額頭貼退燒貼等方法，幫助體內(nèi)熱量散發(fā)，促使體溫恢復(fù)正常。

3、多喝水：可以多喝白開(kāi)水、淡鹽水、電解質(zhì)飲料等，補(bǔ)充體內(nèi)所丟失的水分，糾正水電解質(zhì)紊亂。

4、藥物治療：可以在醫(yī)生建議下使用人丹，由薄荷腦、甘草、兒茶等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，可用于預(yù)防及治療中暑，能有效防止中暑癥狀進(jìn)一步加重。

生活中要遠(yuǎn)離高溫、高熱、密不透風(fēng)的環(huán)境，夏季在戶外工作時(shí)也要做好預(yù)防中暑的措施。