中暑了吃粥類、蛋類、奶類等食物好。

1、粥類：常見的有小米粥、紫薯粥、南瓜粥等，這些食物清淡、容易消化吸收，一般不會加重患者的胃腸負(fù)擔(dān)，有利于緩解中暑引起的惡心、嘔吐等不適癥狀。

2、蛋類：常見的有雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等，其中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素等營養(yǎng)成分，有利于補(bǔ)充機(jī)體所需，提高機(jī)體的抗病能力。

3、奶類：包括牛奶、羊奶等，能夠有效補(bǔ)充機(jī)體所需的水分，預(yù)防患者出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂。

若中暑之后通過飲食調(diào)整無法改善臨床癥狀，也可以遵醫(yī)囑通過吃人丹進(jìn)行治療，藥物主要由薄荷腦木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，主要用于治療中暑或者預(yù)防中暑。