中暑一般吃蔬菜類、谷類、水果類等食物好。

1、蔬菜類：包括油麥菜、上海青、胡蘿卜等，其中含有豐富的維生素C、維生素E以及各種微量元素，有利于補充機體所需，提高機體的免疫力。

2、谷類：常見的有玉米、大豆等，含有豐富的碳水化合物、糖分等物質(zhì)，能夠補充機體的能量，增強飽腹感，恢復(fù)中暑引起的疲乏無力現(xiàn)象。

3、水果類：包括獼猴桃、蘋果、西瓜等，其中含有的水分可以有效補充機體所需，預(yù)防患者出現(xiàn)水電解質(zhì)紊亂。

同時還要根據(jù)病情遵醫(yī)囑選擇相關(guān)藥物進行治療，常見的有人丹，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，對于改善中暑等癥狀能夠起到良好的效果。