夏天可以通過做好防曬措施、減少戶外運(yùn)動(dòng)等方式預(yù)防中暑。

1、做好防曬措施：出門時(shí)要注意加強(qiáng)防曬措施，可借助遮陽帽、遮陽傘、防曬衣等物品，并合理控制出門的時(shí)間，不要長時(shí)間待在戶外。

2、減少戶外運(yùn)動(dòng)：如果平時(shí)比較喜歡進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)，在夏天時(shí)要適當(dāng)減少，因?yàn)橄奶斓膽敉鈿鉁乇容^高，比較容易發(fā)生中暑，可以將戶外運(yùn)動(dòng)改為室內(nèi)運(yùn)動(dòng)。

同時(shí)，出現(xiàn)了疑似中暑的癥狀，比如惡心嘔吐、頭暈眼花等，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用使用人丹進(jìn)行調(diào)理，藥物主要由薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等中藥組成，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，針對中暑引起的多種不適能夠起到良好的緩解作用。