夏天可以通過減少戶外活動(dòng)、多喝湯水等方法預(yù)防中暑。

1、減少戶外活動(dòng)：由于夏天戶外的溫度比較炎熱，此時(shí)過多進(jìn)行戶外活動(dòng)可能會(huì)導(dǎo)致中暑發(fā)生，因此盡量在中午11點(diǎn)到下午4點(diǎn)之間避免外出，能夠降低發(fā)生中暑的幾率。

2、多喝湯水：可以將綠豆或者苦瓜等食物熬制成湯水飲用，此類食物具有清熱解暑的功效，適當(dāng)飲用能夠預(yù)防中暑。

同時(shí)也可以遵醫(yī)囑使用中成藥幫助預(yù)防中暑，比如人丹，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠預(yù)防和治療中暑。