預防夏天中暑的方式一般有不長時間待在戶外、保持合理穿衣等。

1、不長時間都在戶外：由于夏天戶外的氣溫比較高，如果長時間待在戶外，可能會因為機體散熱受阻增加出現(xiàn)中暑的風險，所以應當盡量避免長時間待在戶外。

2、保持合理穿衣：夏季盡量不要穿透氣性比較差的衣服，比如牛仔衣、沖鋒衣等，盡量以棉麻類透氣性較好的衣物為主，可以有效的避免中暑發(fā)生。

但如果出現(xiàn)了中暑的的癥狀，比如惡心、頭暈等，需要盡快配合醫(yī)生使用人丹調(diào)理，人丹是比較常見的中成藥物，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，對于治療中暑有不錯的效果。

治療的過程中需要注意水分的補充，在安靜舒適的環(huán)境中休息。