好像中暑了頭疼可以通過適當冰敷、口服藥物等進行緩解和治療。

1、適當冰敷：用冰袋、冰塊等物品對頭部進行適當冰敷，可以起到快速降溫和鎮(zhèn)痛的效果，注意冰敷時間不要過長，保持在5~10分鐘即可，以免引起局部凍傷。

2、口服藥物：如果頭疼現(xiàn)象比較嚴重，可以在醫(yī)生指導下口服人丹治療，藥物含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等中藥成分，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠快速改善由于中暑導致的多種身體不適。

在恢復期間要注意保持清淡飲食，多喝水，能夠促進身體恢復。