好像中暑了可以通過及時補充水分、服用藥物等方式緩解和治療。

1、及時補充水分：直接喝含有電解質的飲料，或者喝溫開水、吃西瓜等，都可以起到及時為身體補充水分的作用，有利于預防和緩解中暑現(xiàn)象。

2、服用藥物：在癥狀還未明顯時可以在醫(yī)生指導下直接服用人丹預防，其中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等藥物，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效緩解輕度中暑造成的不適癥狀。

另外，還需要注意遠離高溫環(huán)境，影響恢復。