中暑了可以通過轉(zhuǎn)移環(huán)境、冰敷降溫、藥物治療等方法改善。

1、轉(zhuǎn)移環(huán)境：中暑后應(yīng)當(dāng)及時將患者轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)的環(huán)境中，避免癥狀持續(xù)加重。

2、冰敷降溫：可以使用溫水打濕毛巾，擦拭患者的脖子、腋下和腹股溝等血管豐富的部位，有助于降溫。

3、藥物治療：如果癥狀持續(xù)，可以遵醫(yī)囑服用人丹進(jìn)行治療。含有薄荷腦、冰片、草豆蔻等，有疏風(fēng)清熱、益氣補(bǔ)中、開竅醒神、祛暑化濁等功效，而且還具有驅(qū)風(fēng)健胃的作用，可用于緩解中暑頭暈、惡心嘔吐、腹瀉等癥狀。

夏天，要盡量避開在10：00-15：00之間外出，能夠降低中暑的幾率。