天熱就中暑可以通過做好物理防曬、多喝水、口服藥物等方式預(yù)防和治療。

1、做好物理防曬：炎熱夏季外出時(shí)佩戴好防曬帽子，穿好防曬衣，可以起到一定隔離溫度的效果，對于預(yù)防中暑有明顯幫助。

2、多喝水：在炎熱環(huán)境中適當(dāng)多喝水，選擇涼白開、礦泉水等，避免喝溫度過高的開水。還可以喝些西瓜汁、綠豆湯等具有清熱解暑的湯汁。

3、口服藥物：容易中暑的人群在天熱時(shí)可以常備中成藥人丹，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。

如果已經(jīng)出現(xiàn)中暑癥狀，服用藥物的同時(shí)要注意保持清淡飲食。