動不動就中暑可以通過遠離高熱環(huán)境、及時補水、使用藥物等方法進行預防。

1、遠離高熱環(huán)境：中暑一般是由于長期待在悶熱、空氣不流通的環(huán)境中導致的。因此要注意避免長時間停留在這些環(huán)境中，有助于降低中暑的概率。

2、及時補水：天氣炎熱時身體大量出汗，體內(nèi)水分不足容易出現(xiàn)中暑癥狀。因此要及時補充水分，建議多喝菊花茶、薄荷水等預防。

3、使用藥物：除此以外，也可以配合醫(yī)生使用人丹進行預防。該藥物主要含有薄荷腦、甘草、冰片等，有疏風清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，能夠有效預防和治療中暑。

平時應當適當加強體育鍛煉，有利于增強免疫力、降低中暑風險。