易上火體質(zhì)可能有口干、尿黃、便秘、長痘等癥狀，可通過多喝水、使用藥物等方式改善。

1、多喝水：建議每天通過少量多次的方式飲用白開水，每天的飲水量建議在2000毫升以上。

2、使用藥物：針對(duì)上火引起的咽喉腫痛、小便赤黃等癥狀，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒、溫和祛火、利咽潤肺等作用。

在平時(shí)還要結(jié)合身體情況適當(dāng)鍛煉，比如跑步、打球等，也有利于提高身體機(jī)能。