上火引起大便干燥，可以通過吃富含膳食纖維的食物、藥物等促進大便排出，具體如下：

1、富含膳食纖維的食物：可在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用菠菜、香蕉、芹菜等，這些食物中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道蠕動，有利于軟化大便，使大便順利排出。補充足夠的維生素，也有助于緩解上火。

2、藥物：如果癥狀比較嚴重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒，藥物配方中含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等，此藥物對上火所引起的癥狀有較好的效果。

在這期間還可以配合適當運動、腹部按摩等方法來改善癥狀。