喉嚨上火好痛，可通過調(diào)整生活習慣、口服用藥等方法進行緩解。

1、調(diào)整生活習慣：飲食要注意清淡，不要吃辣椒、肥肉等食物。增加蔬菜及水果的攝入，補充足夠的維生素。同時要補充足夠的水分，還可喝些菊花茶、雪梨汁等。

2、口服用藥：若病情比較嚴重，建議在醫(yī)生的指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物具有清熱解毒、溫和祛火等功效，能有效緩解上火引起的口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。

平時要保持規(guī)律作息，避免長時間熬夜，要做到早睡早起。