大便不成形、黏膩、粘馬桶可以通過改善飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方法處理。

1、改善飲食結(jié)構(gòu)：飲食方面要減少生冷、油膩、辛辣、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬菜、水果等食物，輔助胃腸道蠕動(dòng)。有助于改善大便不成形的癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：每天進(jìn)行30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步、慢跑等，可以加快機(jī)體新陳代謝，促使體內(nèi)濕氣排泄。

3、不用藥物：常用藥物有保濟(jì)口服液，藥物含有菊花、藿香、薄荷等成分，可以起到促進(jìn)消化、祛濕止瀉等功效，能有效改善上述不適癥狀。

生活中還要做好自身保暖，不要長時(shí)間待在潮濕環(huán)境中。