大便不成形粘膩粘馬桶是一種常見的消化系統(tǒng)問題，通常是由于消化不良或腸道感染引起的。當(dāng)大便不成形、粘膩時，我們可以采取一些簡單的方法來緩解癥狀。

首先，我們可以調(diào)整飲食習(xí)慣。增加膳食纖維攝入可以幫助改善大便不成形的問題。膳食纖維可以促進(jìn)腸道蠕動，增加大便的體積，使其更容易排出。我們可以選擇一些富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、全麥面包和糙米等。此外，飲食中適量攝入益生菌，如酸奶和發(fā)酵食品，也有助于促進(jìn)腸道健康。

其次，我們可以適當(dāng)運動來改善大便不成形的問題。適度的運動可以增加腸道蠕動，促進(jìn)消化系統(tǒng)的正常運轉(zhuǎn)。我們可以選擇一些簡單的運動，如散步、慢跑或瑜伽等。每天堅持一定時間的運動，有助于改善消化問題。

此外，我們還可以考慮使用一些藥物來緩解癥狀。例如，可以選擇一些促進(jìn)腸道蠕動的藥物，如開塞露或輕瀉劑。這些藥物可以幫助排便，緩解大便不成形的問題。然而，我們在使用藥物時應(yīng)該注意劑量和使用頻率，避免過度依賴藥物，以免產(chǎn)生不良反應(yīng)。

最后，如果大便不成形的問題持續(xù)存在或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，我們應(yīng)該及時就醫(yī)。醫(yī)生可以根據(jù)具體情況進(jìn)行診斷，并給出相應(yīng)的治療建議。在治療過程中，我們應(yīng)該積極配合醫(yī)生的指導(dǎo)，堅持治療方案，同時注意飲食和生活習(xí)慣的調(diào)整。

總之，當(dāng)大便不成形粘膩粘馬桶時，我們可以通過調(diào)整飲食習(xí)慣、適當(dāng)運動和藥物治療等方法來緩解癥狀。同時，我們也應(yīng)該注意平時的飲食和生活習(xí)慣，保持良好的消化系統(tǒng)健康。如果問題持續(xù)存在或伴隨其他嚴(yán)重癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)尋求專業(yè)幫助。