大便黏膩不成形、粘馬桶考慮與飲食不當(dāng)、濕氣重等原因有關(guān)。一般可通過(guò)改善飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、服用藥物等方式緩解。

1、改善飲食：多吃些新鮮的蔬菜、水果為主，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)。少吃油膩、生冷、辛辣等食物，容易加重體內(nèi)的濕氣。另外，還可適當(dāng)吃些薏米、赤小豆等食物，也能起到清熱利濕的功效。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)能提高機(jī)體的新陳代謝，促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，也能幫助體內(nèi)的濕氣排出，從而緩解大便黏膩、不成型的癥狀。

3、服用藥物：如果通過(guò)生活和飲食調(diào)理后癥狀仍舊不能緩解，必要時(shí)可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液或保濟(jì)丸進(jìn)行治療，藥物具有祛濕、和中等功效，能有效改善癥狀。