一般小孩上火吃苦瓜、冬瓜等菜比較好，同時也可以使用三公仔小兒七星茶治療上火。

1、苦瓜：苦瓜性質(zhì)微寒，具有較好的去火功效，小孩上火時多吃一些苦瓜能夠很好的緩解上火。

2、冬瓜：具有清熱利濕的功效，可以煮湯食用，也能起到輔助降火的作用。

3、三公仔小兒七星茶：是一種比較安全的中成藥，主要成分為稻芽、山楂、甘草等，具有清熱解毒、利尿通便的作用，能有效緩解上火引起的不適癥狀。

家長平時要注意孩子飲食健康，多給孩子吃水果及蔬菜。