小孩上火通過飲食調(diào)理可以起到較好的效果，而很多蔬菜清火的效果比較好，比如白菜、茭白、冬瓜、芹菜等蔬菜，都可以給上火的孩子多吃。

原因分析

有些孩子平時挑食很嚴(yán)重，總是吃一些油膩的食物，甚至吃很多辛辣的食物，又很少喝水，就很容易導(dǎo)致身體上火。

舉措建議

要給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，除了要多吃一些具有清火作用的蔬菜之外，還應(yīng)該多吃水果、粗糧，多喝溫開水，才能加快上火癥狀的好轉(zhuǎn)速度。