小孩老上火需要注意飲食、喝足夠的水、使用藥物等方式改善。

1、注意飲食：在平時要避免給小孩吃過于油膩、辛辣刺激性的食物，可以增加米粥、面條、蔬菜、水果等易消化清淡的食物。

2、喝足夠的水：家長可以讓小孩多喝些溫開水，有利于促進血液循環(huán)，提高新陳代謝，也能有效緩解上火。

3、使用藥物：家長還可以給小孩使用三公仔小兒七星茶，藥物具有清熱解毒、利尿通便的功效，能有效緩解上火引起的便秘、口干、尿黃、眼屎多等癥狀。但在使用時應嚴格按照醫(yī)生要求，避免隨意增減。

家長在平時應合理安排小孩的作息時間，保持充足睡眠，也能緩解及預防上火。