小孩子總是上火的話，考慮是由于平時喝水太少，或者經常吃一些辛辣刺激的食物等原因所引起的。

在上火的時候可以給孩子喝一些綠豆湯，菊花茶等等，平時讓孩子多喝水，多吃一些含水量豐富的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的飲食。

舉措建議

孩子平時所處的室內溫度不宜過高，需要適當?shù)慕o室內增加濕度，注意勤開窗通風，保持室內空氣的清新。

每天要保證孩子有足夠的休息時間，晚上少讓孩子熬夜，少讓孩子看手機電腦等電子產品，平時需根據(jù)天氣的變化，適當?shù)膸秃⒆釉鰷p衣服，避免給孩子穿太厚。