小孩子總是上火的話，考慮是由于平時(shí)喝水太少，或者經(jīng)常吃一些辛辣刺激的食物等原因所引起的。

在上火的時(shí)候可以給孩子喝一些綠豆湯，菊花茶等等，平時(shí)讓孩子多喝水，多吃一些含水量豐富的水果和蔬菜，少吃辛辣刺激的飲食。

舉措建議

孩子平時(shí)所處的室內(nèi)溫度不宜過(guò)高，需要適當(dāng)?shù)慕o室內(nèi)增加濕度，注意勤開(kāi)窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣的清新。

每天要保證孩子有足夠的休息時(shí)間，晚上少讓孩子熬夜，少讓孩子看手機(jī)電腦等電子產(chǎn)品，平時(shí)需根據(jù)天氣的變化，適當(dāng)?shù)膸秃⒆釉鰷p衣服，避免給孩子穿太厚。