兒童易上火可以通過增加飲水量、參加體育鍛煉、藥物調(diào)理等方法進(jìn)行緩解。

1、增加飲水量：建議讓兒童多喝水，通過喝水能夠促進(jìn)機(jī)體代謝，還可以增加體內(nèi)的水分，預(yù)防上火。

2、參加體育鍛煉：可以讓兒童適當(dāng)跳操、跑步、跳繩等，運(yùn)動(dòng)既可以鍛煉身體，還能夠提高身體的免疫能力，降低上火的發(fā)生幾率。

3、藥物調(diào)理：兒童易上火還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用服用三公仔小兒七星茶，含有甘草、淡竹葉等成分，有清熱解毒、補(bǔ)肝益氣的功效，有助于緩解上火。

平時(shí)需要讓小孩養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，還需要保持充足的睡眠。