7到10歲兒童積食可以通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、使用藥物等方法調(diào)理。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：一般需要讓兒童多增加綠色蔬菜的攝入量，包括油麥菜、芹菜、胡蘿卜等，并養(yǎng)成少食多餐、細(xì)嚼慢咽的習(xí)慣。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：兒童可以根據(jù)個(gè)人情況選擇跳繩、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，有利于加速胃腸蠕動(dòng)，預(yù)防積食反復(fù)發(fā)作。

3、使用藥物：如果兒童積食癥狀反復(fù)發(fā)作，也可遵醫(yī)囑選用三公仔小兒七星茶進(jìn)行調(diào)理，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開(kāi)胃的功效，能改善積食引起的腹脹、惡心、便秘等不適癥狀。

日常生活中，還需要讓兒童養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持樂(lè)觀積極的心態(tài)。