3歲小孩積食可通過改善習慣、調(diào)整飲食、藥物治療等方式進行緩解。

1、改善習慣：吃飯時要細嚼慢咽，充分咀嚼食物后再吞咽。進食也要定時、定量，避免暴飲暴食。

2、調(diào)整飲食：可以選擇一些易消化的食物，比如南瓜粥、小米粥、蔬菜及水果等。

3、藥物治療：如果癥狀不能緩解，還可以使用三公仔小兒七星茶進行治療，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃、利尿通便的功效，有助于緩解積食引起的不適癥狀。

平時還要讓寶寶多參加戶外活動，保證充足的睡眠，有助于預防積食的發(fā)生。