3歲寶寶消化不好經(jīng)常積食，可通過飲食調(diào)整、適當運動、使用藥物等方式調(diào)理。

1、飲食調(diào)整：飲食以清淡、易消化的食物為主，可以吃小米粥、面條、雞蛋羹、蔬菜及水果等，避免吃刺激和不好消化的食物。

2、適當運動：平時可以適當跑步、打球等，運動對積食癥狀有緩解的作用。

3、使用藥物：如果寶寶的癥狀較為明顯，可以使用藥物治療，例如三公仔小兒七星茶，其含有山楂和稻芽成分，有健脾開胃的功效，有助于緩解積食等不適癥狀。建議家長根據(jù)說明書或者遵醫(yī)囑給寶寶使用。