上火忌口不建議吃油膩、燥熱、高糖的食物。例如燒烤、火鍋、油炸食物、腌制食物、奶油蛋糕等。上火期間應(yīng)該多吃些蔬菜、水果，例如冬瓜、苦瓜、芹菜、火龍果、橙子、香蕉等。補充足夠的維生素和水分能起到潤燥、降火的功效。

如果癥狀比較明顯，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進行治療。藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

除上述的方式外，還應(yīng)注意保證充足的睡眠，補充足夠的水分，能更好促進康復(fù)。