經(jīng)常容易上火考慮與飲食不當(dāng)、作息不規(guī)律等原因有關(guān)。

1、飲食不當(dāng)：經(jīng)常進(jìn)食油膩、高鹽、高糖、燥熱的食物容易引起上火。比如辣椒、火鍋、燒烤、肥肉、油炸食品、蛋糕甜食等。

2、作息不規(guī)律：熬夜可以導(dǎo)致人體的免疫力下降，繼而引起上火。

除上述的原因外，不愛喝水、缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)引起上火。針對(duì)反復(fù)上火，首先要改掉不良的生活及飲食習(xí)慣。要保持充足的睡眠、攝入足夠的維生素及水分。

當(dāng)出現(xiàn)明顯上火癥狀時(shí)，可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱解毒、利咽潤(rùn)肺等功效，能有效緩解上火引起的不適癥狀。