清熱解毒敗火的食物通常包括菊花、雪梨、芹菜等。

1、菊花：具有清肝明目的功效，能幫助緩解肝火旺盛引起的眼睛干澀、口干、口臭等癥狀。

2、雪梨：含有的水分比較多，并且性質(zhì)寒涼，能夠起到清熱的作用，適當(dāng)?shù)某砸恍┭├?，有助于輔助降火。

3、芹菜：芹菜有清熱解毒、通便的功效，能夠促進胃腸蠕動，改善上火引起的便秘、大便干結(jié)等癥狀。

如果上火的癥狀比較嚴重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能緩解上火引起的不適癥狀。