熬夜上火引起便秘、便血可以通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充水分、使用藥物等方式進(jìn)行緩解。

1、調(diào)整飲食：避免進(jìn)食油膩、高糖、辛辣刺激的食物。適當(dāng)多吃些綠葉蔬菜、蘋(píng)果、香蕉、火龍果、橙子等富含維生素和膳食纖維的食物。

2、補(bǔ)充水分：多喝水能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，增加糞便的含水量，也能幫助緩解大便干結(jié)、便秘等引起的排便出血。

3、使用藥物：如果癥狀較為明顯，可以在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療。藥物由五指柑、崗梅、淡竹葉、廣金錢(qián)草、金櫻根等組成。其中崗梅具有清熱生津、止渴利咽喉的功效；淡竹葉可以清心火、除煩躁、解熱毒；廣金錢(qián)草等可舒肝和胃、清熱祛濕、利尿通淋。能更好的緩解上述不適癥狀。