熬夜上火是肝火。肝膽上火一般是熬夜、情緒波動過大導(dǎo)致的，常見表現(xiàn)是口鼻干燥、咽干咽痛、長痘痘、牙齦腫痛、大便黏膩或便秘、尿黃、口臭、目赤易怒、脾氣急躁。

出現(xiàn)上述癥狀時(shí)，首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，可多吃些新鮮的蔬菜水果為主，避免進(jìn)食油膩、辛辣的食物。同時(shí)要多喝水，補(bǔ)充足夠的水分也能起到降火的作用。若通過生活調(diào)理效果不明顯，亦可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能有效緩解肝火旺盛引起的不適癥狀。