喝中藥大便黏膩并不是排濕氣，大便黏膩是濕氣重的表現(xiàn)之一。導(dǎo)致體內(nèi)濕氣過重的原因常與飲食不當(dāng)、胃腸濕熱、藥物因素等原因有關(guān)?？梢酝ㄟ^采取調(diào)整飲食、改善居住環(huán)境、適當(dāng)運動等方式調(diào)理。

1、調(diào)整飲食：避免進食油膩、生冷的食物，可加重體內(nèi)的濕氣。飲食上建議多吃些清淡、溫?zé)?、易消化的食物為主。例如新鮮的蔬菜、水果、瘦肉等。

2、改善居住環(huán)境：環(huán)境要注意干燥、整潔，避免過于潮濕。環(huán)境如果過于潮濕，也可導(dǎo)致體內(nèi)濕氣加重。

3、適當(dāng)運動：每周建議運動150分鐘，能更好的促進濕氣排出。

如果是藥物因素引起的，還應(yīng)遵醫(yī)囑調(diào)整藥物的使用。必要時，還可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用保濟口服液或保濟丸進行調(diào)理，藥物具有祛濕、和中等功效。