肚子脹氣，消化不良，可以適當(dāng)?shù)暮纫恍┥介珳?，來促進消化，期間多注意腹部的保暖，適當(dāng)?shù)臒岱笠幌赂共俊?/p>

如果癥狀略微嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些緩解脹氣的藥物，效果比較好一些。期間還要多注意休息，避免劇烈的運動。

舉措建議

平時要養(yǎng)成規(guī)律的飲食作息習(xí)慣，吃飯時要細(xì)嚼慢咽，不要暴飲暴食。肚子脹氣，消化不良期間，可以適當(dāng)?shù)纳俪砸恍〇|西，來減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。

平時生活中還要注意，少吃一些油炸，燒烤，外賣等垃圾食品，多吃一些維生素含量豐富的水果和蔬菜。