上火牙齦疼、喉嚨痛可以通過飲食調(diào)整、口服藥物的方法進(jìn)行緩解。

1、飲食調(diào)整：可以多吃冬瓜、苦瓜、青瓜、芹菜、薏米、綠豆、蓮子等食物，能夠起到輔助降火的功效，盡量不要吃辣椒、肥肉或燒烤等食物。

2、口服藥物：如果癥狀較為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅、木蝴蝶、五指柑、金櫻根等藥物組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、口舌生瘡等癥狀。

在治療期間要避免熬夜，還要避免抽煙、飲酒能夠減少對病情的影響。