降火食物通常有綠豆、黃瓜等，如果癥狀較為嚴(yán)重，建議用藥降火。

1、綠豆：綠豆是比較常見的一種食物，具有清熱解毒的功效。適當(dāng)?shù)某砸恍┚G豆可以補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)，也可以起到輔助降火的作用。

2、黃瓜：黃瓜富含維生素，在上火期間適當(dāng)?shù)某砸恍S瓜，可以起到輔助降火的作用。

如果癥狀比較明顯，可以服用廣東涼茶顆粒治療，其含有崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉、火炭母、金沙藤等成分，具有清熱、去濕生津的作用，可以緩解上火引起的口干、口臭、尿黃、便秘等癥狀。