上火牙齦腫痛、鼻子出血可以選擇使用藥物或者飲食調(diào)理等方法改善。

1、使用藥物：癥狀嚴(yán)重時可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，其含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能有效緩解上火引起的牙齦腫痛等不適。

2、飲食調(diào)理：需要注意調(diào)整飲食習(xí)慣，避免吃辛辣或者生冷食物，多補(bǔ)充水分，可以適當(dāng)吃些冬瓜、苦瓜或者芹菜等食物，能夠幫助清熱瀉火，有利于促進(jìn)病情恢復(fù)。

日常多休息，做好口腔衛(wèi)生，養(yǎng)成良好刷牙習(xí)慣，避免使用堅硬的牙刷，以免導(dǎo)致牙齦受到刺激。