上火牙齦痛吃中藥或者是中成藥降火最快。

1、中藥：可以選擇具有清熱瀉火作用的藥物，比如大黃、黃連、黃芩、金銀花等，但是需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下辯證使用。

2、中成藥：可在醫(yī)生或藥師指導(dǎo)下服用廣東涼茶顆粒治療，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用，能夠幫助緩解上火導(dǎo)致的牙齦腫痛和口舌生瘡。

治療的過程中需要調(diào)整飲食，避免吃油膩或辛辣食物，可以多飲水，能夠促進恢復(fù)。