熬夜會上火牙齦腫痛可以通過調整飲食結構、合理作息以及使用藥物等方式緩解。

1、調整飲食結構：飲食方面需要吃一些具有去火作用的食物，比如苦瓜、苦菊和綠豆，有助于促進降火。

2、合理作息：平時需要養(yǎng)成良好和規(guī)律的作息習慣，盡量避免熬夜。

3、使用藥物：如果上火的癥狀嚴重，可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅、木蝴蝶、五指柑、金櫻根等藥物組成，具有清熱解毒、利咽消腫等功效，可緩解上火引起的咽喉腫痛、牙齦發(fā)炎、口舌生瘡等癥狀。

治療的過程中還需要多注意口腔清潔，以免加重牙齦腫痛。