夏季一般可以通過補充水分、調(diào)整飲食等方式預(yù)防中暑。

1、補充水分：在夏季天氣比較炎熱，容易出現(xiàn)出汗過多的情況，所以要及時補充水分，可以喝一些溫開水或者淡鹽水，能夠避免出現(xiàn)中暑的情況。

2、調(diào)整飲食：在夏季盡量不要食用肥肉、炸雞、奶油蛋糕等高脂、高糖的食物，可以喝一些綠豆湯，能夠起到防暑降溫的作用。

如果在夏季有出現(xiàn)面色潮紅、大量出汗等中暑癥狀，可以遵醫(yī)囑選擇人丹進行治療，這是一種預(yù)防、治療中暑的中成藥。其中含有薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等成分，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，可以有效治療中暑。