夏季預(yù)防中暑的方法包括改善環(huán)境、調(diào)整飲食等。

1、改善環(huán)境：在夏天天氣炎熱時，盡量待在有空調(diào)的室內(nèi)，盡量不要長時間處于高溫的環(huán)境中，能夠避免出現(xiàn)中暑的情況。

2、調(diào)整飲食：在高溫天氣，飲食盡量以清淡為主，避免食用高熱量、油膩、辛辣的食物，可以喝一些綠豆湯，能夠起到防暑降溫的作用。

如果在夏季不小心出現(xiàn)中暑的情況，例如出現(xiàn)頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、面色蒼白等癥狀時，可以配合醫(yī)生使用人丹進行調(diào)理，藥物主要由薄荷腦、甘草、木香、冰片、樟腦、草豆蔻等中藥組成，有疏風(fēng)清熱、益氣補中、開竅醒神、祛暑化濁、辟穢利氣、燥濕行氣的功效，針對中暑引起的多種不適能夠起到良好的緩解作用。