預(yù)防中暑的措施是不要長時間接觸高溫環(huán)境、做好防曬工作，如果出現(xiàn)中暑癥狀，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物治療。

在高溫和不透氣的環(huán)境中，可能會導致中暑，盡量不要在溫度過高的時間段外出，因為環(huán)境溫度較高，可能會增加中暑的風險。在陽光下活動的時候，盡量穿透氣性比較好的衣服，可以涂抹防曬霜或者打遮陽傘，能夠降低中暑的幾率。

如果出現(xiàn)了疑似中暑的癥狀，可以配合醫(yī)生服用人丹進行調(diào)理，人丹是比較常見的中成藥物，主要由薄荷腦、甘草、兒茶、木香、冰片等中藥組成，具有清熱解暑、避穢止嘔功效，特別適用于預(yù)防及治療中暑。治療的過程中需要注意水分的補充，在安靜舒適的環(huán)境中休息。