生完孩子后身體就會(huì)比較虛，這時(shí)候容易有氣血不足的現(xiàn)象，最好就是注意調(diào)理自己的腸胃，平時(shí)可以多注意給乳房進(jìn)行按摩，這樣能緩解奶水少的現(xiàn)象，飲食上要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些催乳的食物。

舉措建議

平時(shí)可以讓寶寶多吸允乳頭，這樣有刺激催乳的效果，同時(shí)在飲食上多吃一些營(yíng)養(yǎng)的回憶與消化的，這樣才有利于吹來(lái)平時(shí)不用太過(guò)于緊張，避免吃生冷和辛辣的食物。

注意事項(xiàng)

在生活中要多注意個(gè)人衛(wèi)生，同時(shí)要注意好保暖工作，加強(qiáng)自己的營(yíng)養(yǎng)。