可以喝薄荷茶、金銀花茶進行清熱解毒、降火。

1、薄荷茶：薄荷具有疏散風熱，清利頭目，利咽等功效，適量飲用可幫助降火。

2、金銀花茶：金銀花具有清熱解毒、涼血等作用，可用溫水泡茶飲用，能幫助緩解上火引起的咽喉腫痛等不適。

如果上火的癥狀較為明顯，飲用單一的茶飲并不能起到很好的治療作用，建議可在醫(yī)生指導下服用廣東涼茶顆粒進行治療，藥物由崗梅、山芝麻、五指柑、淡竹葉、木蝴蝶、布渣葉等多種藥物組成。具有清熱解毒、溫和祛火、利咽生津等功效，能更好的緩解上火引起的不適癥狀。