體內(nèi)濕氣過(guò)重、大便粘稠可以通過(guò)調(diào)整飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)及使用藥物等方式緩解。

1、調(diào)整飲食：避免進(jìn)食油膩、生冷、辛辣的食物，以免加重病情。可多吃些蔬菜水果、能促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助緩解癥狀。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：建議要多參與運(yùn)動(dòng)，例如慢跑、騎自行車(chē)等，程度以微微出汗為主，能幫助體內(nèi)的濕氣排出。

3、使用藥物：如果通過(guò)生活調(diào)理后癥狀不能緩解，可在醫(yī)生或藥師的指導(dǎo)下服用保濟(jì)口服液（兒童可服用三公仔保濟(jì)口服液）進(jìn)行治療，藥物具有健胃消食、祛濕止瀉等功效，能有效緩解濕氣重引起的大便異常、腹脹、腹痛等不適癥狀。