容易上火的人可以吃富含營養(yǎng)的食物，還有對癥的藥物好。

1、富含營養(yǎng)的食物：在平常生活中可以多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物，比如蔬菜水果、雞蛋、瘦肉或者牛奶等，補(bǔ)充身體內(nèi)所需要的營養(yǎng)，能夠預(yù)防上火。

2、對癥的藥物：如果癥狀較為明顯，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用廣東涼茶顆粒進(jìn)行治療，藥物具有清熱去濕、消滯利咽的作用。

同時在日常生活中，建議保持規(guī)律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，保持心情愉悅，在飲食方面少吃油膩、辛辣、刺激性食物，多喝水，保持大便通暢。