冬季上火可以通過飲食調(diào)理、使用藥物等方法改善。

1、飲食調(diào)理：多吃清淡易消化的食物，如新鮮蔬菜、水果等，避免食用辛辣、油膩、煎炸等刺激性食物。適當增加水的攝入，以促進身體新陳代謝。

2、使用藥物：冬季上火可以遵醫(yī)囑使用廣東涼茶顆粒，可以起到清熱解毒、祛濕生津的作用，對于上火引起的癥狀有一定的緩解作用。但是，使用藥物前需要先咨詢醫(yī)生或藥師的建議，按照說明書或醫(yī)囑使用藥物。

平時要保持充足的休息時間，避免熬夜勞累過度。適當運動可以促進身體新陳代謝，能更好的促進康復。