舌尖疼上火可以采取調(diào)整生活習慣、使用藥物等方法改善。

1、調(diào)整生活習慣：如多喝水、多吃水果蔬菜、避免食用辛辣油膩食物、保持室內(nèi)空氣濕度適宜等。同時，要保持良好的心態(tài)和生活習慣，避免過度勞累和熬夜等不良生活習慣。

2、使用藥物：可以在醫(yī)生的指導下服用一些具有清熱瀉火作用的中成藥，如廣東涼茶顆粒，藥物含有山芝麻、淡竹葉、火炭母、崗梅等成分，能起到清熱解毒，溫和祛火，利咽潤肺等作用。

如果癥狀嚴重或持續(xù)時間較長，建議及時就醫(yī)，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。